Współczesne dzieci mają coraz intensywniejsze życie, więc
bardzo ważne jest, by znalazły w ciągu dnia czas na wyciszenie.
Szkoła, media i inne zajęcia rozpraszają je tak bardzo, że
trudno im się skupić. A przecież wyciszenie jest niezbędne do
 spokojnego życia. Nie pozbawiajmy beztroski siebie i swoich
dzieci! Nie pozwólmy się przytłoczyć wydarzeniom dnia
codziennego. Dzięki technikom uważności i wizualizacji mamy
szansę odzyskać spokój ducha - my i dzieci też! Sięgnij po 23 proste i atrakcyjne ćwiczenia uważności, które możesz zrobić z dzieckiem w dowolnej chwili w ciągu dnia - czekając w kolejce w sklepie czy w trakcie podróży autobusem. Dzięki nim twoja pociecha nauczy się wyciszać, koncentrować i samoregulować emocje!